Osteochondrozė yra viena iš klastingiausių raumenų ir kaulų sistemos ligų. Jos simptomai dažnai užmaskuojami kaip kitos ligos ir sukelia daug nemalonių ir skausmingų pojūčių. Gimdos kaklelio stuburo patologinių pokyčių atsiradimas yra susijęs su įvairių veiksnių įtaka.
Simptomai
Gimdos kaklelio osteochondrozę lydi įvairūs simptomai. Galvos skausmas, dilgčiojimas krūtinės centre ar lėtinis nuovargis – visi šie požymiai lydi distrofinius kaklo slankstelių sutrikimus.
Osteochondrozės simptomai:
- Galvos svaigimas, kuris kartais sukelia sąmonės netekimą arba alpimą.
- Traškėti bandant pasukti ar pasukti galvą.
- Piešimo skausmas ir dilgčiojimas pečių, alkūnių ar kaklo srityse.
- Dilgčiojimas rankose ir kojose, nuo pirštų galiukų iki visos galūnės.
- Nepagrįstas apatijos ir mieguistumo atsiradimas. Susikaupusio nuovargio jausmas išlieka net po ilgo miego ar pasyvaus poilsio.
- Spengimas ausyse (spengimas ausyse be aiškios priežasties).
- Klausos praradimas arba neryškus matymas.
- Skausmas krūtinkaulio srityje su rankų ar kojų tirpimu.
| sindromas | Priežastis | Pasireiškimas |
|---|---|---|
| Šaknis | Stuburo nervų suspaudimas. | Aštrus skausmas judant. |
| Refleksas | Suspaustas nervas. | Aštrus skausmas, plintantis į ranką, galvos skausmas. |
| Suspaudimas-stuburo | Kraujagyslių užspaudimas, tarpslankstelinė išvarža. | Rankų jutimo praradimas, pečių juostos ir kaklo skausmas. |
| Smegenų | Nugaros smegenų kraujotakos sutrikimai. | Nuovargis, dirglumas ir nervingumas, dezorientacija ir alpimas, galvos skausmas ir klausos sutrikimas. |
| Slankstelinė arterija | Arterijos suspaudimas. | Insultas, smegenų išemija. |
Svarbu: kaklas yra viena iš svarbiausių stuburo dalių, nes jame susikaupę daug nervinių kamienų. Net nedidelis slankstelių poslinkis 1-3 mm sukelia smegenų kraujotakos pažeidimą ir gali sukelti hipertenziją, migreną. Rečiau – smegenų hipoksija, insultas.
Per pastaruosius 2 dešimtmečius gydytojai pastebėjo jaunų žmonių osteochondrozės atsiradimą. Jei anksčiau rizikos grupėje buvo vidutinio ir vyresnio amžiaus atstovai, tai šiuo metu šia liga vis dažniau serga vos 20-30 metų amžiaus žmonės.
Bet kokių osteochondrozės simptomų pavojus slypi tame, kad jie priskiriami kitoms ligoms ir pavėluotai kreipiamasi į specializuotus specialistus. Tai leidžia ligai tapti lėtine ir sukelti negrįžtamą kaklo stuburo anatominių struktūrų pažeidimą.
Osteochondrozės priežastys
Kiekvienas stuburo segmentas yra pastatytas pagal vieną principą: slankstelio viduje esanti minkšta pulpa sugeria visas segmento struktūras, praranda elastingumą ir sukaulėja. Patologinis procesas paveikia nervus ir kraujagysles.
Norėdami suprasti osteochondrozės priežastis, apsvarstykite problemą medicininiu požiūriu.
| Faktoriai | apibūdinimas |
|---|---|
| fiziologinis procesas | Kremzlinio audinio senėjimas dėl negrįžtamų su amžiumi susijusių pokyčių. Jį reguliuoja nerviniai ir endokrininiai procesai. |
| Patologinis procesas | Slankstelių struktūrų, nervų galūnėlių ir kraujagyslių sunaikinimas. |
| Fiziologiniai pakitimai | Minkštimas virsta pluoštiniu audiniu, kurį sukelia organizmo senėjimas. Kliniškai nepasireiškia, jei nerviniai mazgai nėra sudirginti. |
| Patologiniai pokyčiai | Lokalizuota kremzlėje ir už jos ribų, dirgina nervus, suspaudžia kraujagysles. Pasireiškia vietiniu skausmu ir diskalgija – skausmo atspindžiu. |
Patologinius slankstelių pokyčius lydi:
- Druskų nusėdimas pulpos branduolyje.
- Slankstelių struktūrų įsiskverbimas į gretimus segmentus (išvaržų susidarymas).
- Kaklo stuburo segmentų trynimas ir nusidėvėjimas.
- Sąnarių minkštųjų audinių kaulėjimas.
Osteochondrozės priežastys:
- Autoimuninės – ligos sukelia degeneracinius kremzlinio audinio procesus.
- Infekcinis - patogeninių mikroorganizmų buvimas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus audiniuose ir gali sukelti patologinius procesus sąnariuose.
- Involiuciniai – natūralūs organizmo senėjimo procesai.
- Trauminis - patologijų vystymasis dėl traumų.
- Endokrininiai – hormoniniai sutrikimai.
- Metaboliniai sutrikimai - degeneraciniai procesai, atsirandantys dėl medžiagų apykaitos sutrikimų.
- Paveldimumas – įgimtos sąnarių, kremzlių vystymosi patologijos. anatominiai sutrikimai.
- Ilgą laiką išbuvimas vienoje pozicijoje.
- Perteklinis svoris – padidina gimdos kaklelio srities apkrovą ir gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus.
- Nervų įtampa ir ilgalaikis buvimas stresinėje situacijoje.
- Reumatas.
Liaudies gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo metodai
Kartu su konservatyviais medicinos metodais, liaudies metodai yra labai veiksmingi gydant kaklo stuburo osteochondrozę.
Gydymas žolelėmis
Fitoterapija plačiai naudojama sergant kaklo osteochondroze dėl daugelio priežasčių: nedaug kontraindikacijų, prieinamumo, didelio efektyvumo, kaupiamojo tinktūrų ir nuovirų naudojimo poveikio.
Nuovirų ruošimas
Į emaliuotą dubenį reikia įpilti 1 litrą vandens ir įpilti 5-6 šaukštus kolekcijos. Sultinį uždėkite ant lėtos ugnies ir virkite apie 15 minučių.
Alkoholio tinktūros iš tokių žolelių kaip laukinis rozmarinas, varnalėša, alpinistas, elecampane, šalavijas, kraujažolės naudojamos tiek išoriniam naudojimui, tiek peroraliniam vartojimui. Tinktūros paruošimo principas yra toks:
- 2-3 valgomieji šaukštai susmulkintų augalų dedami į 250 ml talpos indą ir įpilama medicininio spirito
- užpilas brandinamas vėsioje tamsioje vietoje mažiausiai 14 dienų. Visos aukščiau išvardintos žolelės tinka virti.
Užpilo ruošimas: 4-6 valgomuosius šaukštus sutrintos augalinės žaliavos supilkite į 1 litro stiklainį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Uždenkite stiklainį ir palikite 24 valandas tamsioje vietoje.
Kompresai
Paprasčiausias gydymo būdas – bischofito kompresų, druskos tirpalo naudojimas. didelis metodo efektyvumas patikrintas laiko, pagrindinis gydymo principas – reguliarumas ir ilgalaikis poveikis. Ant kaklo ilgam laikomi tvarsčiai iš minkšto audinio arba tvarsčio.
Druskos kompresas: paruoškite 10-11% druskos tirpalą (100 g 1000 ml vandens). Gautame tirpale sudrėkinkite keliais sluoksniais sulankstytą marlę ir užtepkite ant kaklo. Ant viršaus uždėkite polietileno ir apvyniokite šiltu skara. Kompresą reikia daryti kasdien apie 10-14 dienų 1-2 kartus per dieną.
Tepalai
Su gimdos kaklelio osteochondroze galite kovoti su naminiais tepalais. Jų paruošimui naudojamos: žolelės, augalų šaknys, augaliniai aliejai ir gyvūninės kilmės produktai – riebalai, nuodai, tulžis, kiaušiniai.
Tepalo receptas:
- Lygiomis dalimis sumaišykite kraujažolės, levandų, asiūklio, kiaulpienių šaknų žolę (anksčiau susmulkintą).
- 2-3 valgomuosius šaukštus kolekcijos užpilkite verdančiu vandeniu ir nuolat maišydami 5 minutes troškinkite ant silpnos ugnies.
- Atvėsusį gautą mišinį sumaišykite su 75 g bet kokio augalinio aliejaus ir 75 g gyvulinių riebalų, kol gausis vienalytė masė. Įtrinkite į kaklą 4-5 minutes 2-3 kartus per dieną.
Trynimas
Įtrynimas padės sumažinti kaklo skausmą sergant osteochondroze. Šio metodo veiksmingumas slypi tame, kad jis turi sudėtingą poveikį. Kaklo trynimas tinktūromis ir tepalais yra veiksmingas paūmėjimų ir kompleksinės terapijos metu. Biologiškai aktyvios medžiagos dėl mechaninio poveikio odai lengvai prasiskverbia į audinius.
Tepalo trynimas (receptas pateiktas aukščiau): paimkite nedidelį kiekį tepalo ir įtrinkite delnus. Tada intensyviais glostymo judesiais tepalu įtrinkite kaklą, po to būtina šiltinti vilnoniu skara. Procedūrą atlikite bent dvi savaites iš eilės 1-2 kartus per dieną.
apšilimas
Šis poveikio būdas taikomas sergant gimdos kaklelio osteochondroze, siekiant atsikratyti kremzliniame audinyje susikaupusių toksinų, pagerinti kraujo ir limfos mikrocirkuliaciją. Apšilimui tinka žolelių vonios, pirtis, specialūs kaitinimo padėklai, keptos arba virtos bulvės (bulvių košės ir medaus pyragų pavidalu), maišeliai su druska ar smėliu. Po apšilimo veiksmingesnis tinktūrų, tepalų, kompresų tepimas.
Norėdami sušilti, jums reikės jūros druskos ir maišelio iš tankaus natūralaus audinio - geriau nei linas. Druską reikia pakaitinti keptuvėje ir supilti maišelį. Tepkite pažeistą vietą 2-3 kartus per dieną. Po procedūros kaklą apvyniokite šilta skarele ir neikite į lauką, ypač šaltuoju metų laiku.
Masažas
Šis metodas taikomas tik remisijos laikotarpiu – nesant aštrių skausmų ir kitų ūmių osteochondrozės simptomų.
Gydomosios masažo savybės žinomos nuo seno ir yra vienas geriausių būdų pašalinti kaklo osteochondrozę. Įvairūs masažo būdai leidžia sumažinti stuburo segmentus supančių raumenų spazmą:
- akupresūra;
- klasikinis;
- gali;
- vakuumas;
- tajų;
- savimasažas.
Toks poveikis pagerina vietinę kraujotaką, mažina patinimą, pašalina skausmą gimdos kaklelio srityje, pagerina audinių metabolizmą, atkuria gimdos kaklelio srities mobilumą ir atgaivina atrofuotus raumenis.
Savęs masažas sergant osteochondroze atliekamas sėdint arba stovint, nugara lygi, pėdos pečių plotyje. Viena ar dviem rankomis galite atlikti šiuos metodus:
- Delnais patrinkite kaklą ir apykaklės sritį, kad sušiltumėte.
- Suimkite rankomis už kaklo taip, kad nykščiai būtų priekyje, o likusieji – iš nugaros. Šioje padėtyje keturis pirštus laikykite nuo stuburo iki periferijos išilgai visos kaklo ir apykaklės zonos 2-3 minutes.
- Sukamaisiais judesiais pirštais su spaudimu, uždengiant kuo daugiau kaklo paviršiaus. Tęskite 1-3 minutes.
- Vertikalus trynimas išilgai stuburo pirštų galiukais – 1-2 min.
Gimnastika nuo osteochondrozės
Greitai išgydyti osteochondrozę beveik neįmanoma, tačiau specialūs pratimai padės pagreitinti atsigavimo procesą.
Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės pratimų rinkinys apima:
- Galvos sukimas į kairę ir į dešinę – atlikite 5-6 pakartojimus į abi puses, palaipsniui didindami amplitudę.
- Pečių pakėlimas ir nuleidimas - 10-15 kartų.
- Galva pakreipiama į kairę ir į dešinę – 10-12 kartų į abi puses.
- Galvos ištiesimas priekyje – stovint ištieskite galvą kuo toliau į priekį, o tada grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite 10-15 pakartojimų.
- Kobra: atsistokite ant keturių ir švelniai ištieskite galvą į priekį, ištieskite kojas ir pakelkite galvą aukštyn. Pabandykite nuleisti klubus iki grindų. Užfiksuokite šioje padėtyje keletą sekundžių ir lėtai grįžkite atgal. Pakartokite 4-9 kartus.
Paskutinis pratimas padeda atpalaiduoti gimdos kaklelio srities raumenis, atkurti kraujo tiekimą ir pašalinti kraujagyslių ir nervų galūnių užspaudimą.
Visi pratimai atliekami lėtai, sklandžiai ir nuolat didėjančia amplitude. Pakartojimų ir priėjimų skaičius nustatomas individualiai.
Gimdos kaklelio osteochondrozės mityba
Pažeidus sąnarius, mityba turėtų būti subalansuota ir dalinė - 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
Apribokite druskos, paprastų angliavandenių, aštraus ir kepto maisto suvartojimą.
Į racioną reikėtų įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio, magnio, fosforo – tai žalumynai, žuvis, mėsa, troškintos ar keptos daržovės.
Norėdami veiksmingai kovoti su gimdos kaklelio osteochondroze, padidinkite švaraus vandens suvartojimą (mažiausiai du litrus per dieną).
Prevencija
Liga lengviau išvengti nei išgydyti. Siekiant sumažinti osteochondrozės riziką, reikia imtis šių prevencinių priemonių:
- miegoti naudokite patogią vietą – ortopedinius čiužinius ir pagalves;
- reguliariai užsiimti fizine veikla;
- dirbti tinkamai organizuotoje vietoje sėdimo darbo sąlygomis;
- esant statinei kūno padėčiai, daryti gimnastikos pertraukėles;
- nepersivalgyti;
- nenešiokite maišų ant vieno peties.
Kontraindikacijos
Pagrindinės kontraindikacijos yra šios:
- fizinė perkrova dėl ilgo buvimo statinėje padėtyje;
- tyčinis kaklo sąnarių traškėjimas;
- daug saldumynų ir krakmolingų maisto produktų vartojimas;
- svorių kilnojimas;
- miegoti ant minkšto čiužinio ir didelės pagalvės;
- gimdos kaklelio srities hipotermija.
Osteochondrozės gydymas turi būti sudėtingas. Įvairių priemonių ir gydymo metodų derinys, atsižvelgiant į mitybos ir fizinio aktyvumo rekomendacijas, gali palengvinti kaklo chondrozę. Nepaisant alternatyvių gydymo metodų veiksmingumo, laiku kreipkitės pagalbos į ortopedą ar osteopatą, nes savarankiškas gydymas gali kelti pavojų sveikatai.